Questão de Nutrição — Nutrição Esportiva — EDUCA 2025
NutriçãoNutrição Esportiva
- Código
- qg444264
- Banca
- EDUCA
- Órgão
- Prefeitura de São João do Rio do Peixe - PB
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Nutricionista
A interação entre atividade física e alimentação influencia diretamente o desempenho, a recuperação e a adaptação fisiológica dos indivíduos.Com base nesse contexto, assinale a alternativa que melhor reflete os aspectos nutricionais pertinentes à prática de exercícios:
- ADurante exercícios de longa duração, a reposição hídrica isolada, sem a suplementação de carboidratos, é suficiente para a manutenção adequada do desempenho e prevenção da fadiga muscular.
- BA ingestão de proteínas, tanto na fase prévia quanto na recuperação pós-exercício, é determinante para a modulação do balanço nitrogenado e para a síntese proteica, especialmente em modalidades que envolvem esforços resistidos.
- CPriorizar uma dieta pré-exercício rica em lipídios é a estratégia mais eficaz para garantir um aporte energético prolongado e otimizar a utilização de substratos durante a atividade física aeróbica.
- DA hidratação durante a atividade física deve focar exclusivamente na reposição de água pura, independentemente da intensidade, duração do exercício e das perdas eletrolíticas associadas.
- EA prescrição universal de suplementação alimentar é recomendada para todos os praticantes de atividade física, uma vez que os nutrientes fornecidos por dietas convencionais não atendem adequadamente às demandas metabólicas impostas pelo exercício.