Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — EDUCA 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg444705
- Banca
- EDUCA
- Órgão
- Prefeitura de Umbuzeiro - PB
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor dos Anos Finais - Educação Física
A nutrição desempenha papel fundamental no desempenho, recuperação e adaptação ao exercício físico. Uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, reparo muscular, regulação do metabolismo e manutenção da saúde geral.A respeito da relação entre nutrição e atividade física, considere as afirmativas a seguir:I. Durante exercícios prolongados de baixa intensidade, o organismo utiliza preferencialmente lipídios como fonte energética, poupando o glicogênio muscular para esforços de alta intensidade.II. A ingestão de proteínas imediatamente antes do exercício aumenta significativamente a síntese proteica muscular durante a atividade física.III. A hidratação adequada antes, durante e após o exercício é fundamental para evitar a queda do volume plasmático, manutenção da termorregulação e desempenho físico.IV. A suplementação com carboidratos durante exercícios que ultrapassam 60 minutos é recomendada para manter os níveis de glicose sanguínea e retardar a fadiga.V. O consumo excessivo de gordura antes do exercício melhora a performance por fornecer uma fonte energética mais eficiente do que os carboidratos.Assinale a alternativa CORRETA:
- AApenas as afirmativas I, III e IV estão corretas.
- BApenas as afirmativas II e V estão corretas.
- CApenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
- DApenas as afirmativas III, IV e V estão corretas.
- ETodas as afirmativas estão corretas.