Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — FACET Concursos 2025
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg449057
- Banca
- FACET Concursos
- Órgão
- Prefeitura de Pedro Velho - RN
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
No contexto do treinamento desportivo, a periodização ondulatória tem sido uma abordagem utilizada para evitar platôs no desempenho. Qual das seguintes afirmativas melhor descreve as características dessa periodização?
- AA periodização ondulatória foca exclusivamente em aumentar a carga progressivamente durante o ciclo de treinamento, sem variação significativa na intensidade.
- BA periodização ondulatória envolve variações diárias na intensidade e no volume, permitindo diferentes adaptações neuromusculares ao longo do microciclo.
- CO objetivo da periodização ondulatória é promover a hipertrofia muscular exclusivamente, com a inclusão de dias de recuperação ativa intercalados a treinos de força máxima.
- DEssa abordagem se concentra em treinos de resistência de baixa intensidade, evitando estímulos intensos para reduzir o risco de overtraining.
- EA periodização ondulatória é indicada apenas para atletas de nível iniciante, sendo menos eficaz para atletas de alto rendimento.