Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — FUNDATEC 2025
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg480157
- Banca
- FUNDATEC
- Órgão
- Prefeitura de Tangará da Serra - MT
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico Social
Um professor de Educação Física foi contratado para planejar e prescrever um programa de treinamento físico para adultos. Ele deverá considerar as necessidades específicas, nível de condicionamento físico, histórico de saúde e objetivos. Sabendo que o planejamento deve seguir os princípios da periodização, que permitem estruturar e organizar o treinamento de forma eficiente, qual das alternativas descreve corretamente as fases da periodização, segundo Bompa e Haff (2012)?
- AA periodização é composta pelas fases de base, intensidade e preparatória, sendo a última caracterizada pela redução de atividade física.
- BA fase preparatória desenvolve a base fisiológica, a fase competitiva maximiza o desempenho, e a fase de transição foca na recuperação e na preparação para um novo ciclo.
- CO plano de treinamento anual deve conter pelo menos três fases de treinamento: básica, preparatória e competitiva.
- DA transição é um período de férias e afastamento total da prática de exercícios, permitindo ao corpo recuperar-se dos estresses físicos e psicológicos.