Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — FURB 2025
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg495328
- Banca
- FURB
- Órgão
- Prefeitura de Blumenau - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física (Programa Pró-Idoso- Hidroginástica) - Edital nº 2
A prática baseada em evidências fundamenta intervenções seguras em hidroginástica. Estudos demonstram efeitos específicos sobre variáveis hemodinâmicas, capacidade funcional e qualidade de vida. O profissional deve conhecer os resultados consolidados para prescrição adequada. Considerando os achados científicos, é correto afirmar que:
- ASessões a 70% da FCmáx promovem maior hipotensão pós-exercício que sessões a 90% em normotensas, com efeito hipotensivo durando até 60 minutos após término da atividade física.
- BExercícios neuromusculares promovem menor elevação de duplo produto que aeróbicos, indicando menor sobrecarga cardiovascular e maior segurança para hipertensos durante circuitos de força em águas profundas.
- CA hidroginástica promove incremento nos níveis de nitrito sanguíneo independentemente da intensidade ou duração, sendo esse efeito correlacionado positivamente com aumento da resistividade arterial e elevação do colesterol total em idosas.
- DA prática regular melhora significativamente a força de preensão manual em adultas após 12 semanas, sendo esse ganho proporcional à frequência de exercícios específicos para membros superiores com materiais resistivos.
- EProgramas de 12-16 semanas demonstraram redução em VLDL-colesterol, triglicérides e pressão arterial diastólica em idosas, além de melhorias na resistência muscular localizada de membros inferiores e flexibilidade de joelho em intensidade moderada.