Questão de Educação Física — Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento — FURB 2025
Educação FísicaAnatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento
- Código
- qg495376
- Banca
- FURB
- Órgão
- Prefeitura de Blumenau - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física - Karatê Escolar
A prática pedagógica do professor de Karatê deve considerar os princípios de condicionamento físico específicos da modalidade. Considerando as estruturas anatômicas e os métodos de fortalecimento tradicionais, a prática de condicionamento que apresenta maior especificidade para o desenvolvimento da resistência óssea e do alinhamento biomecânico correto do punho durante técnicas de percussão direta é:
- ATrabalho de fortalecimento com halteres realizando flexões e extensões de punho, desenvolvendo isoladamente a musculatura flexora e extensora do antebraço.
- BExecução de flexões de braço em posição de prancha com apoio nos nós dos dedos, desenvolvendo primariamente força muscular de peitoral, tríceps e região do core.
- CPrática de kata com movimentos explosivos enfatizando velocidade máxima de execução, priorizando o desenvolvimento de potência muscular através de contrações rápidas.
- DTreinamento de kumite com equipamentos de proteção permitindo aplicação de técnicas em alta velocidade, desenvolvendo reflexos e timing através de estímulos variados.
- ETreinamento sistemático em makiwara, realizando repetições controladas de tsuki com ênfase no alinhamento correto dos dois primeiros nós dos dedos e fortalecimento progressivo das estruturas do antebraço e punho.