Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — IGEDUC 2025
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg534878
- Banca
- IGEDUC
- Órgão
- Prefeitura de São José do Seridó - RN
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico - Bacharel
A promoção da saúde e a qualidade de vida estão diretamente ligadas à prática regular de atividade física. O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM - American College of Sports Medicine) estabelece diretrizes mínimas para que adultos obtenham benefícios significativos para a saúde, incluindo a prevenção de doenças crônicas. Acerca das recomendações gerais do ACSM para adultos, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:(__) Recomenda-se um mínimo de 150 minutos semanais de atividade física aeróbica de intensidade moderada (ex: caminhada rápida).(__) Recomenda-se um mínimo de 150 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade vigorosa (ex: corrida).(__) Recomenda-se que os exercícios de força sejam realizados pelo menos 2 dias por semana, trabalhando os principais grupos musculares.(__) Recomenda-se que exercícios de flexibilidade sejam realizados regularmente, mas eles são contraindicados para a população idosa.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.
- AV, F, V, F.
- BV, V, F, V.
- CF, V, V, F.
- DF, F, V, V.