Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — IV - UFG 2025
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg548508
- Banca
- IV - UFG
- Órgão
- UFG
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- IV - - Técnico Desportivo
A prática regular de atividades físicas induz a liberação de neurotransmissores e de hormônios associados à regulação do humor e à redução dos sintomas de ansiedade e depressão, sendo um complemento importante ao tratamento e à psicoterapia. Os exercícios recomendados para a depressão são:
- Aas lutas, os esportes coletivos, as danças e a ginástica artística.
- Ba natação, o atletismo, a musculação e a caminhada.
- Cos esportes aquáticos, o voleibol, trilhas ecológicas e a corrida.
- Da caminhada, a corrida, a yoga e o treinamento de força.