Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — IV - UFG 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg548510
- Banca
- IV - UFG
- Órgão
- UFG
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- IV - - Técnico Desportivo
Conforme os dados presentes no Atlas Mundial da Obesidade (2025), publicado pela Federação Mundial da Obesidade, o IMC alto é um dos principais causadores de Doenças Crônicas Não Transmissíveis – DCNTs, e responsável anualmente por milhares de mortes prematuras. As tendências atuais sugerem que até 2030, 50% dos homens e mulheres adultos viverão com IMC alto, realidade já presente no Brasil onde 68% dos adultos estão acima do índice. Quais são as recomendações quanto ao tipo e ao tempo de duração das atividades aeróbias recomendadas para esse público?
- AAtividades diárias com pesos livres ou pesos do corpo, com duração mínima de 30 minutos diários.
- BAlongamentos estáticos e dinâmicos combinados com atividades aeróbicas com duração de 40 minutos diários.
- CCaminhadas e progressão para corridas leves com duração mínima de 20 minutos diários.
- DAtividades ritmadas e prolongadas que usam grandes grupos musculares, por 30 minutos diários.