Questão de Nutrição — Nutrição Esportiva — Instituto Consulplan 2025
NutriçãoNutrição Esportiva
- Código
- qg558099
- Banca
- Instituto Consulplan
- Órgão
- Prefeitura de Vermelho Novo - MG
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Nutricionista
Todo exercício físico promove um desgaste orgânico e metabólico. A etapa de recuperação é fundamental para restauração do organismo para um novo estímulo físico, havendo, assim, necessidade de recuperação hídrico-mineral, energética, imunológica e tecidual, compreendendo uma fase anabólica. Imediatamente após o término do exercício, o organismo inicia uma série de reações, buscando se adaptar ao estresse físico sofrido. Considerando que um indivíduo de 70 kg, praticante de maratona, deseja otimizar sua recuperação, pois participará de duas competições no final de semana, qual o melhor lanche a ser consumido após o exercício?
- A400 ml de caldo de cana.
- BUm omelete com quatro ovos.
- CUma unidade de barrinha de proteína.
- D200 ml de iogurte natural e uma unidade média de banana.