Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — Instituto IDEAP 2025
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg566050
- Banca
- Instituto IDEAP
- Órgão
- Prefeitura de Monte Alegre de Minas - MG
- Ano
- 2025
- Nível
- Médio
- Cargo
- Instrutor de Esportes
O envelhecimento é acompanhado por alterações fisiológicas e funcionais que podem comprometer a qualidade de vida dos idosos, como redução da força muscular, da mobilidade articular e do equilíbrio. Nesse contexto, o Instrutor de Esportes tem papel essencial na prescrição de exercícios físicos que promovam a saúde e o bem-estar dessa população. Sobre os cuidados que devem ser considerados na elaboração de programas de exercícios para idosos, marque a alternativa correta:
- AAs sessões de exercícios para idosos devem ser conduzidas sem adaptações, para que eles se beneficiem das mesmas intensidades aplicadas a adultos jovens.
- BOs exercícios devem ser de alta intensidade e priorizar exclusivamente a força muscular, considerando que a força é o principal marcador funcional na velhice.
- CO programa deve incluir exercícios aeróbicos, de resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio, adaptados às capacidades e limitações individuais.
- DA prescrição deve evitar exercícios que envolvam flexibilidade, uma vez que podem aumentar o risco de lesões em idosos.