Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — UNIVALI 2025
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg624369
- Banca
- UNIVALI
- Órgão
- Prefeitura de Antônio Carlos - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
A hidratação adequada é um fator determinante para a manutenção do desempenho físico e da saúde durante a prática de exercícios, especialmente em condições de calor. A desidratação pode levar à fadiga precoce e riscos térmicos. Considerando as recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) sobre a reposição hídrica, assinale a alternativa correta.
- AO uso de bebidas isotônicas é proibido para crianças e adolescentes em qualquer situação escolar, devendo ser substituído exclusivamente por sucos industrializados.
- BRecomenda-se a ingestão de líquidos antes, durante e após o exercício, sendo que, em atividades prolongadas (>1h), a reposição deve incluir carboidratos e eletrólitos para prevenir hiponatremia e depleção de glicogênio.
- CDurante o exercício, deve-se evitar a ingestão de qualquer líquido para não causar desconforto gástrico, realizando a reidratação somente 2 horas após o término da atividade.
- DA ingestão de água deve ocorrer apenas quando o indivíduo sentir sede intensa, pois a sede é o indicador mais precoce e preciso da necessidade fisiológica de água.