Questão de Nutrição — Bioquímica, Digestão, Metabolismo e Absorção de Nutrientes — UNIVALI 2025
NutriçãoBioquímica, Digestão, Metabolismo e Absorção de Nutrientes
- Código
- qg626910
- Banca
- UNIVALI
- Órgão
- Prefeitura de Luiz Alves - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Superior
- Cargo
- Profissional de Educação Física - Edital nº 15
A Nutrição Aplicada ao Esporte é a área que estuda a relação entre a ingestão de nutrientes e o desempenho físico e atlético. Uma alimentação adequada é crucial para fornecer a energia necessária para o treinamento e a competição, otimizar a recuperação muscular, prevenir lesões e promover a saúde geral do atleta. O planejamento nutricional deve ser individualizado, considerando a modalidade esportiva, a intensidade e a duração do exercício, além das características fisiológicas de cada pessoa. Os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipídios) desempenham papéis específicos no metabolismo energético durante o exercício. Qual macronutriente é a principal fonte de energia para exercícios de alta intensidade e curta duração?
- ACarboidratos, que são armazenados no músculo e no fígado na forma de glicogênio e são rapidamente mobilizados para produzir ATP (trifosfato de adenosina) via glicólise, sustentando esforços intensos.
- BProteínas, que são quebradas em aminoácidos para fornecer energia rápida ao músculo durante atividades como sprints e levantamento de peso.
- CLipídios, pois fornecem mais que o dobro de calorias por grama em comparação com outros macronutrientes, sendo ideais para explosões de energia.
- DVitaminas e minerais, que, embora não forneçam energia diretamente, atuam como catalisadores essenciais nas reações de produção de energia de alta intensidade.