Questão de Educação Física — Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento — Unesc 2025
Educação FísicaAnatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento
- Código
- qg633936
- Banca
- Unesc
- Órgão
- Prefeitura de Morro da Fumaça - SC
- Ano
- 2025
- Nível
- Médio
- Cargo
- Facilitador de Oficinas - Dança - Edital nº 2
A flexibilidade é uma valência física importante para a dança, permitindo a amplitude de movimento necessária para a execução técnica e estética. O alongamento é o meio para desenvolver essa flexibilidade. Assinale a alternativa que descreve corretamente a prática segura de alongamento.
- AO alongamento balístico (com insistências rápidas e bruscas) é o mais indicado para iniciantes frios, pois previne o reflexo de estiramento.
- BO alongamento deve ser realizado respeitando os limites individuais do corpo, sem causar dor aguda, e deve ser mantido por um tempo adequado para permitir o relaxamento muscular.
- CO alongamento deve ser focado apenas nas pernas, pois os braços e o tronco não necessitam de flexibilidade na dança.
- DA flexibilidade é uma característica genética imutável, portanto, treinar alongamento é inútil para quem nasceu "duro".
- EO alongamento deve ser sempre doloroso ("no pain, no gain"), pois se não houver dor intensa e laceração, o músculo não está ganhando flexibilidade.