Questão de Nutrição — Nutrição Esportiva — Avança SP 2026
NutriçãoNutrição Esportiva
- Código
- qg654740
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Vinhedo - SP
- Ano
- 2026
- Nível
- Superior
- Cargo
- Preparador Físico
Um treinador de uma equipe de resistência informou que seus atletas frequentemente realizam treinos de mais de uma hora em condições de calor. Em reunião, ele pergunta qual estratégia nutricional durante o exercício deve ser adotada para reduzir risco de desidratação e manter a disponibilidade energética. Considerando práticas nutricionais recomendadas para exercícios com duração superior a 1 hora, assinale a alternativa que apresenta a combinação correta de reposição de carboidrato e sódio a ser considerada durante a sessão de exercício:
- AFornecer 10–20 g de carboidrato por hora e 0,1–0,2 g de sódio por litro de bebida.
- BFornecer 20–40 g de carboidrato por hora e 0,2–0,4 g de sódio por litro de bebida.
- CFornecer 30–60 g de carboidrato por hora e 0,5–0,7 g de sódio por litro de bebida.
- DFornecer 70–90 g de carboidrato por hora e 1,0–1,5 g de sódio por litro de bebida.
- ENão fornecer carboidrato durante o exercício; indicar apenas ingestão de água ad libitum.