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Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — Ibest 2026

Educação FísicaFisiologia do Exercício
Código
qg734413
Banca
Ibest
Órgão
SESC-DF
Ano
2026
Nível
Superior
Cargo
Educador Físico
Durante o acompanhamento de usuários da musculação no SESC, o profissional observa que a correta organização dos intervalos de descanso influencia diretamente os objetivos do treinamento.Para programas voltados à hipertrofia muscular, recomenda-se, de modo geral:
  1. Aintervalos inferiores a 15 segundos.
  2. Bintervalos entre 30 e 60 segundos.
  3. Cintervalos entre 60 e 120 segundos.
  4. Dintervalos superiores a 5 minutos.
  5. Eausência de intervalos entre as séries.
Revelar gabarito e comentário

GabaritoC — intervalos entre 60 e 120 segundos.

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