Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — UPENET/IAUPE 2026
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qg767828
- Banca
- UPENET/IAUPE
- Órgão
- SES-PE
- Ano
- 2026
- Nível
- Superior
- Cargo
- Residência Multiprofisisonal - Atenção Básica - Interiorização em Saúde - Educação Física
A redução do comportamento sedentário e aumento da prática de atividade física em idosos deve ser uma política pública importante e desejável na área da saúde. Sendo assim, os profissionais envolvidos com a prescrição de exercício físico, na atenção primária, devem ter atenção especial à inclusão de atividades que possuam principalmente as seguintes características:
- AAtividades em grupo ou individual, fortalecimento muscular e equilíbrio com preocupação na manutenção e melhora da saúde geral e independência.
- BAtividades em grupo, caminhadas e exercícios aeróbicos com foco na melhora na condição cardiorrespiratória e metabólica.
- CAtividades individuais, com um personal trainer, assim atendendo objetivos específicos de cada idoso.
- DAtividades em grupo ou individual, com foco na força e potência muscular, com a preocupação primária na manutenção da massa muscular e/ou hipertrofia muscular, evitando, assim, a sarcopenia, característica do processo de envelhecimento.
- EExercícios de relaxamento e mobilidade articular para a prevenção de artrite e osteoporose.