Questão de Educação Física — Patologias e Lesões — IF-SP 2015
Educação FísicaPatologias e Lesões
- Código
- qq134272
- Banca
- IF-SP
- Órgão
- IF-SP
- Ano
- 2015
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - Educação Física
Em relação à osteoporose, distúrbio caracterizado por massa óssea reduzida, aumentando os riscos de fratura, o exercício é importante, pois pode promover melhora da qualidade de vida do osteoporótico, diminuindo o risco de quedas, por exemplo. Para Teixeira (2008) um programa de atividades físicas para portadores de osteoporose deve incluir
- Aalém de exercícios de força muscular, também exercícios de sustentação do peso corporal.
- Bapenas exercícios de baixo impacto, atividades aeróbicas (baixa intensidade e duração moderada).
- Capenas exercícios de alto impacto, atividades anaeróbicas (alta intensidade e curta duração).
- Dalém de exercícios que envolvam alto gasto calórico, também exercícios de corrida e caminhada.
- Ealém de exercícios que envolvam baixo gasto calórico, também exercícios de força e musculação.