Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — IF-SP 2015
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qq134296
- Banca
- IF-SP
- Órgão
- IF-SP
- Ano
- 2015
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - Educação Física
Strong et al. (2005, apud HINO, REIS e AÑEZ, 2007) aponta que as atuais evidências comprovam os benefícios da atividade física durante a idade escolar sobre a saúde musculoesquelética, diversos componentes da saúde cardiovascular, redução da adiposidade em jovens com sobrepeso, diminuição da ansiedade e melhoras nos sintomas de depressão, entre outros. Desse modo, a atual recomendação, segundo os autores, é de que toda criança e adolescente deve ser fisicamente ativa por no mínimo:
- A60 minutos na maioria dos dias da semana.
- B30 minutos por dia.
- C30 minutos, 3x por semana.
- D45 minutos, 3x por semana.
- E22 minutos todos os dias.