Questão de Nutrição — Nutrição Esportiva — UFSM 2015
NutriçãoNutrição Esportiva
- Código
- qq153200
- Banca
- UFSM
- Órgão
- UFSM
- Ano
- 2015
- Nível
- Superior
- Cargo
- Nutricionista
Na prática do exercício físico, pode ocorrer a desidratação em função de perdas significativas de água corporal, as quais comprometem o desempenho. Nesse sentido, entende-se que a hidratação é
- Aconsiderada pré-requisito para a produção de calor durante o exercício.
- Bdeterminada pela troca de calor do organismo com o ambiente, o que provoca liberação de água do plasma pelas glândulas sudoríparas.
- Cmantida quando o esportista ingere quantidades suficientes de líquidos antes, durante e depois do exercício.
- Ddependente da ingestão de bebidas energéticas que devem possuir, em sua fórmula, concentração maior que 10% de carboidratos e de cafeína.
- Epotencializada com a ingestão de fluídos que se igualam às perdas provocadas pela sudorese