Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — CEV-URCA 2018
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq319968
- Banca
- CEV-URCA
- Órgão
- Prefeitura de Milagres - CE
- Ano
- 2018
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
(Concurso Milagres/2018) Um bom programa de exercícios, também referido como programa de condicionamento físico, deve incluir todos os componentes básicos da aptidão física relacionadas a saúde, quer dizer: a resistência cardiorrespiratória, a flexibilidade, a força e a resistência muscular, e a composição corporal. Para que um programa de exercícios seja eficaz e seguro, precisa ser planejado, regular, e observar certos princípios básicos derivados dos estudos científicos do treinamento esportivo moderno, particularmente da fisiologia do exercício.Um bom programa de exercícios deve considerar os seguintes princípios fisiológicos do treinamento:
- AIndividualidade biológica, especificidade, sobrecarga, continuidade.
- BPeriodização, treinamento físico, adaptação ao treino, sobrecarga.
- CIdade, sexo, peso, treinamento físico.
- DEstímulo, exercícios, periodização, especificidade.
- EEspecificidade, periodização, estímulo, treinamento físico.