Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — FAUEL 2018
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qq335949
- Banca
- FAUEL
- Órgão
- Prefeitura de Maringá - PR
- Ano
- 2018
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física - NASF
Durante os últimos anos ficou comprovado que os idosos podem ser beneficiados com a participação no treinamento resistido. Até mesmo indivíduos com idade bem avançada (≥ 80 anos) podem ser beneficiados com a prática deste tipo de exercício (Fiatarone et a., 1990; Fleck & Kraemer, 2006). Desse modo, essa modalidade vem sendo amplamente recomendada para essa população. Assim, sobre a prescrição do treinamento resistido para idosos, pode-se afirmar que:I. Os idosos devem realizar esse tipo de exercício pelo menos 2x/semana.II. Dado a característica do envelhecimento a intensidade deve permanecer constante entre 5-6 na escala de zero a 10, não sendo indicado intensidade vigorosa.III. O programa de treinamento deve ser composto por 8-10 exercícios para os principais grupos musculares em séries de 10-15 repetições.
- AApenas I está correta.
- BApenas II está correta.
- CApenas I e II estão corretas.
- DApenas I e III estão corretas.