Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — FADESP 2019
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qq450028
- Banca
- FADESP
- Órgão
- Prefeitura de Rurópolis - PA
- Ano
- 2019
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
O processo de envelhecimento humano acarreta alterações sociais, psíquicas e fisiológicas importantes. A produção científica registra acentuada diminuição da capacidade aeróbia, na resistência muscular e na força, acrescida de alterações emocionais, neurológicas e neuromotoras. A somatória destas alterações influencia negativamente na independência, no desempenho motor e na qualidade de vida do idoso. Todavia, a realização de exercícios e atividades físicas apresentam-se como fator de contraposição as características degenerativas do envelhecimento. Tendo isso em vista, pode-se afirmar que a valência física que sofre maior declínio e a atividade física mais adequada para melhorar o desempenho motor do idoso são, respectivamente,
- Acapacidade aeróbia e exercícios de flexibilidade.
- Bequilíbrio e exercícios de alongamento.
- Cflexibilidade e exercícios aeróbicos.
- Dforça e exercícios resistidos.