Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — INSTITUTO AOCP 2019
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq517082
- Banca
- INSTITUTO AOCP
- Órgão
- Prefeitura de Vitória - ES
- Ano
- 2019
- Nível
- Médio
- Cargo
- Técnico Esportivo 40H
Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam
- Afrequência de ≥2-3 dias/semana, idealmente diária.
- Bas principais unidades musculotendinosas, podendo consistir em flexibilidade estática, dinâmica, balística ou facilitação neuromuscular proprioceptiva.
- Cos principais grupos musculares agonistas e antagonistas, exercícios multiarticulares e monoarticulares.
- Dduração de 10-30 segundos/exercício.