Questão de Educação Física — Musculação — INSTITUTO AOCP 2019
Educação FísicaMusculação
- Código
- qq518228
- Banca
- INSTITUTO AOCP
- Órgão
- UFPB
- Ano
- 2019
- Nível
- Superior
- Cargo
- Técnico Desportivo
Um indivíduo iniciante, com faixa etária de 32 anos, em condições saudáveis, está em um programa de treinamento em musculação sem especialização. Esse indivíduo realiza o treinamento em uma frequência semanal de 2 a 3 sessões alternadamente; 1 a 3 exercícios básicos para cada grupo muscular; 2 a 5 sets para cada exercício; 2 a 25 repetições por set; e intervalo entre os sets de 30" a 5 min. Qual treinamento em musculação esse indivíduo está realizando?
- AMétodo de repetição da carga negativa.
- BMétodo alternado por segmento.
- CMétodo da repetição roubada.
- DQuadri-set.
- ESuper-set.