Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — NUCEPE 2019
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qq537353
- Banca
- NUCEPE
- Órgão
- FMS
- Ano
- 2019
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
A intensidade e duração do exercício determinam o dispêndio calórico total, durante uma sessão de treinamento, e estão inversamente relacionadas. Os fatores a serem levados em conta antes de determinar o nível do exercício incluem os seguintes, EXCETO.
- ANível de aptidão do indivíduo: as populações pouco aptas e muito sedentárias podem aprimorar a aptidão com sessões de exercícios de menor intensidade e maior duração.
- BO risco de lesões cardiovasculares e ortopédicas é mais alto e a adesão é menor com os programas de exercícios de alta intensidade.
- CAs preferências individuais para o exercício devem ser levadas em conta para aumentar a probabilidade de o indivíduo aceitar o programa de exercícios.
- DOs objetivos do programa individuais (PA mais alta, maior adiposidade corporal, aumento do VO₂vmax.) ajudam a definir as características da prescrição do exercício
- EOs indivíduos mais aptos terão que trabalhar na extremidade mais alta do continuum da intensidade, para aprimorar e manter sua aptidão.