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Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — CPCON 2021

Educação FísicaAtividade Física para Idosos
Código
qq633023
Banca
CPCON
Órgão
Prefeitura de Cacimba de Dentro - PB
Ano
2021
Nível
Superior
Cargo
Educador Físico
O treinamento de potência muscular no adulto idoso depende de muitos fatores, porém a literatura sustenta que é de fundamental importância para os benefícios neuromusculares como um todo.Baseado nestas informações assinale a alternativa CORRETA.
  1. AÉ fundamental utilizar as cargas entre 80% a 90% de 1RM para treinar a mecânica máxima.
  2. BÉ fundamental utilizar as cargas entre 30% a 40% de 1RM para treinar a mecânica máxima.
  3. CÉ fundamental utilizar as cargas entre 65% a 75% de 1RM para treinar a mecânica máxima.
  4. DA potência muscular aumenta com o avançar da idade.
  5. EO declínio da potência muscular anaeróbia se mantém estável com o avançar da idade.
Revelar gabarito e comentário

GabaritoB — É fundamental utilizar as cargas entre 30% a 40% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

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