Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — FUNDEP (Gestão de Concursos) 2021
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- qq646632
- Banca
- FUNDEP (Gestão de Concursos)
- Órgão
- Prefeitura de Ubá - MG
- Ano
- 2021
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico 30h
Um programa de treinamento de força na musculação visa a melhora do desempenho e possui um conjunto de atividades próprias, com exercícios e carga de treinamento. Quando o objetivo é otimização da força máxima, as variáveis primárias são o volume e a intensidade.O volume no treinamento de força é entendido como
- Ao tipo de ação muscular que relaciona a velocidade, a amplitude do movimento e a fonte energética predominante do exercício.
- Bo grau de esforço (carga ou peso) exigido por um exercício.
- Co trabalho total realizado em um tempo determinado, sendo expresso pela unidade de medida Joule.
- Da resistência externa que se refere aos implementos comuns da musculação que possuam massa própria suficiente para oferecer resistência aos movimentos.