Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — IF-PA 2022
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq759647
- Banca
- IF-PA
- Órgão
- IF-PA
- Ano
- 2022
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor EBTT - Educação Física
Quando elaborado um plano de treinamento, a periodização é um elemento fundamental para que se alcancem os resultados esperados. Para isso, utilizam-se os ciclos de treinamento que, no modelo tradicional de periodização, são conhecidos como Macrociclos, Mesociclos e Microciclos. Com base na informação supracitada, é CORRETO afirmar que:
- AO Macrociclo é a organização do maior período de tempo disponível para treinamento, cujo objetivo principal é a recuperação do atleta, com duração média de 12 a 20 semanas.
- BO Mesociclo é o período de recuperação entre os ciclos, buscando amenizar os efeitos do Macrociclo e recuperar o atleta para o Microciclo, com duração média de 4 a 7 semanas.
- CO Microciclo é o menor período de preparação e se caracteriza como a fase de foco, unicamente, no estímulo.
- DO Microciclo é a organização do maior período de tempo disponível para treinamento e foca as principais capacidades a serem desenvolvidas.
- EO Macrociclo é organizado a partir das curvas de volume e intensidade e tem, como objetivo principal, a elevação da performance atlética.