Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — INSTITUTO MAIS 2022
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq763845
- Banca
- INSTITUTO MAIS
- Órgão
- Prefeitura de Santana de Parnaíba - SP
- Ano
- 2022
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Esportivo – Jiu-Jitsu
Diferente do que se pensava há décadas, estudos recentes demonstram que crianças atletas que praticam treinamento de força se mostram mais protegidas de lesões do que outras crianças que apenas fazem os mesmos esportes sem treinamento de força. Contudo, há a necessidade de levar em consideração que
- Aas sessões de treinamento devem ser limitadas a uma frequência máxima de três treinamentos semanais.
- Bas sessões não devem durar mais que 60 minutos.
- Co foco principal em todas as sessões de treinamento de força deve ser a técnica de execução.
- Do treinamento de força deve ser como o treino de musculação.