Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — UPENET/IAUPE 2022
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qq812636
- Banca
- UPENET/IAUPE
- Órgão
- SES-PE
- Ano
- 2022
- Nível
- Superior
- Cargo
- Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física
De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (MS,2021), a recomendação de quantidade de atividade física varia de acordo com a faixa etária.Assinale a alternativa CORRETA sobre as recomendações para adultos (maiores de 18 anos).
- ASe forem realizadas atividades físicas moderadas, deve-se praticar, no mínimo, 100 minutos de atividade física por semana.
- BSe forem realizadas atividades físicas vigorosas, deve-se praticar, no mínimo, 50 minutos de atividade física por semana.
- CEm pelo menos 2 dias na semana, devem ser incluídas atividades de fortalecimento dos músculos e ossos, como saltar, puxar, empurrar ou praticar esportes.
- DIndependente do tempo de permanência em comportamento sedentário, não é necessário compensar esse comportamento incluindo mais tempo de atividade física no seu dia a dia, se o indivíduo cumpre a recomendação semanal.
- ESe o indivíduo realiza, no mínimo, 150 min de atividade física semanal, não há necessidade de diminuir o tempo sentado ou deitado assistindo à televisão, usando o celular, tablet ou computador.