Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Avança SP 2023
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq835073
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Louveira - SP
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
Em alguns programas de treinamento voltados ao desempenho, muito esforço é direcionado para treinar os “músculos”. Isolar um músculo em torno de uma articulação e treiná-lo com sobrecarga progressiva é puramente uma musculação. Já, o treinamento funcional incorpora o objetivo de aumentar a força em toda a cadeia cinética, buscando garantir que a força seja gerada rapidamente, durante movimentos e posturas complexas, em um ambiente que preserva o equilíbrio e a estabilidade articular enquanto minimiza riscos de lesões.Adaptado de McGILL, S. Ultimate back fitness and performance. Ontario: Wabuno Publishers, 2009.Assinale a alternativa abaixo que não contempla um princípio do treinamento funcional.
- ACoordenação intramuscular entre as fibras tipos I e II de um músculo.
- BCoordenação intramuscular entre grupos musculares.
- CCoordenação intermuscular entre grupos musculares.
- DAtivação de vias reflexas facilitadoras e inibitórias que atuam para modificar a contração muscular no trilho anatômico.
- EProgramação e codificação de padrões de motores, juntamente com o treinamento da capacidade de reagir e modificar padrões para desempenho ideal em um ambiente em constante mudança.