Questão de Educação Física — Biomecânica e Cinesiologia — Avança SP 2023
Educação FísicaBiomecânica e Cinesiologia
- Código
- qq837511
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Ubatuba - SP
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
O treinamento de resistência e força muscular é fundamental para atletas e entusiastas de condicionamento físico, contribuindo para melhorar o desempenho atlético e a saúde em geral.Existem diferentes abordagens para o treinamento de força muscular, incluindo o uso de pesos livres, máquinas de musculação e o próprio peso corporal. Cada abordagem tem vantagens e desvantagens.Qual das alternativas a seguir descreve uma característica específica do treinamento com pesos livres que o diferencia das outras modalidades de treinamento de força muscular?
- AO treinamento com pesos livres geralmente é mais seguro para iniciantes devido ao controle total sobre a resistência aplicada.
- BO treinamento com pesos livres permite uma maior variedade de movimentos e recrutamento de músculos estabilizadores.
- CO treinamento com pesos livres tende a causar menos sobrecarga nas articulações devido à distribuição uniforme da resistência.
- DO treinamento com pesos livres é mais eficaz para o desenvolvimento da força muscular em atletas de resistência devido à resistência constante.
- EO treinamento com pesos livres é mais adequado para pessoas com lesões crônicas, pois oferece menos riscos de piorar as condições existentes.