Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Avança SP 2023
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qq838466
- Banca
- Avança SP
- Órgão
- Prefeitura de Ubatuba - SP
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Básica II - Educação Física
Em um programa de treinamento de força, a periodização é uma estratégia comum para otimizar o desenvolvimento muscular. Qual é o objetivo principal da periodização, que envolve a variação planejada do volume e intensidade dos exercícios ao longo do tempo?
- AEvitar lesões musculares
- BManter a frequência cardíaca constante
- CPrevenir o overtraining
- DMaximizar a hipertrofia muscular
- EMinimizar a duração do treinamento