Questão de Educação Física — Avaliação Física — COTEC 2023
Educação FísicaAvaliação Física
- Código
- qq855850
- Banca
- COTEC
- Órgão
- Prefeitura de São Francisco - MG
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
O treinamento de força é estabelecido como um método eficaz para o desenvolvimento da aptidão musculoesquelética, melhoria da saúde, aptidão física e qualidade de vida. Essa estratégia de treinamento físico conquistou um grande espaço nos programas voltados para promoção-manutenção da saúde e está sendo adotada no tratamento de algumas patologias. Porém, antes de prescrever o treinamento de força, é necessário realizar o teste de carga. Os testes de carga têm o objetivo de determinar a carga de trabalho e ajudam no monitoramento do progresso do treinamento. É considerado um teste de força de método direto o teste de
- A1 RM crescente.
- B12-15 repetições.
- Cforça com dinamômetro lombar.
- Dpredição de 1 RM.
- Eforça com dinamômetro manual.