GabaritoE — Afeta a saúde física e mental de forma negativa.
Gabarito: letra E. A má qualidade do sono afeta a saúde física e mental de forma negativa, conforme o texto afirma explicitamente. As demais alternativas ou descrevem benefícios do sono de qualidade (A, B, D) ou apresentam uma relação causal que o texto não estabelece (C).
Repõe energias e regula o metabolismo.
"Durante __ sono, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis."
O texto associa essa reposição ao sono de qualidade, não à má qualidade. A alternativa troca o referente.
Mantém corpo e mente saudáveis.
"Dormir bem é um hábito que deve ser incluído na rotina de todos."
Manter corpo e mente saudáveis é consequência de dormir bem, não da má qualidade do sono. A alternativa contradiz o texto.
Ocorre quando praticamos exercício físico.
"Faça exercícios físicos diariamente, mas não muito tarde."
O texto recomenda exercícios como hábito para melhorar o sono, não como causa de má qualidade. A alternativa extrapola e inverte a relação.
Garante o descanso necessário.
"Dormir bem é o segredo da boa saúde e da felicidade."
Garantir o descanso necessário é característica do bom sono, não do sono de má qualidade. A alternativa contradiz o texto.
Afeta a saúde física e mental de forma negativa.
"A longo prazo, a má qualidade do sono pode ter efeitos de maior alcance em sua saúde geral: aumenta o risco cardiovascular... Além dos problemas de saúde física, a má qualidade do sono é um fator que contribui para os problemas de saúde mental..."
O texto lista diversos prejuízos físicos e mentais, confirmando a afirmação de forma literal.
Gabarito: letra E.
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