Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — FUNDEP (Gestão de Concursos) 2023
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- qq912351
- Banca
- FUNDEP (Gestão de Concursos)
- Órgão
- Prefeitura de Lavras - MG
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física de Saúde Mental
Na musculação, os sistemas de treinamento têm como característica a manipulação das variáveis agudas do treinamento (volume e intensidade), gerando novas adaptações. Entende-se como adaptações agudas o processo biológico pelo qual ocorrem adaptações das variáveis fisiológicas estimuladas durante e / ou momentos após uma sessão de exercício ou treinamento.O treinamento de musculação pautado no sistema de séries simples
- Aconsiste na execução de uma série em cada exercício.
- Brealiza-se entre 25 e 35 repetições em cada exercício.
- Cnão apresenta intervalos de descanso entre as séries.
- Drecomenda-se para indivíduo avançados, obrigatoriamente com velocidade de execução dos movimentos.