Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — Instituto Consulplan 2023
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- qq988661
- Banca
- Instituto Consulplan
- Órgão
- Prefeitura de Santana da Vargem - MG
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Educador Físico
Ao iniciar um trabalho físico com determinado aluno da 3ª idade deve-se analisar sua coordenação motora, condicionamento e condições gerais; enfim,suas limitações físicas. Ao escolher um programa de exercícios para esta faixa etária, deve- -se atentar às modificações importantes decorrentes ao processo de envelhecimento. Deste modo, um programa de exercícios para 3ª idade NÃO deverá estar inicialmente direcionado para:
- APerformance atlética e rendimento competitivo.
- BManutenção da gordura corporal em proporções aceitáveis.
- CMelhoramento da flexibilidade; força; coordenação; e, velocidade.
- DElevação dos níveis de resistência; tendo em vista a redução das restrições para fazer de atividades cotidianas.