Questão de Educação Física — Atividade Física, Recreação e Lazer — Instituto Consulplan 2023
Educação FísicaAtividade Física, Recreação e Lazer
- Código
- qq989806
- Banca
- Instituto Consulplan
- Órgão
- SEGER-ES
- Ano
- 2023
- Nível
- Superior
- Cargo
- Analista do Executivo - Educação Física
Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.
- APotencializar o pico de massa óssea.
- BAumenta Performance vascular periférica.
- CDiminuir o estresse mecânico localizado nos ossos.
- DPrevenir a reabsorção de componentes inerentes ao fortalecimento ósseo.
- EEstimular a absorção osteoblástica e aumentar a capacidade cardiopulmonar.