Questão de Educação Física — Alongamento — VUNESP 2018
Educação FísicaAlongamento
- Código
- vu035666
- Banca
- VUNESP
- Órgão
- Prefeitura de Serrana - SP
- Ano
- 2018
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Básica - Educação Física
O professor solicitou aos alunos que se sentassem, mantivessem as pernas unidas e estendidas, inclinassem o tronco à frente, sem flexionar os joelhos, e levassem suas mãos na direção dos pés.Para que o alongamento da musculatura posterior das pernas e o desenvolvimento da flexibilidade ocorram, é necessário
- Arealizar, pelo menos, 10 insistências do tronco em direção às pernas.
- Brealizar 2 insistências do tronco em direção às pernas e intercalar com 10 segundos de descanso.
- Caproximar o máximo possível um joelho do outro e mantê-los flexionados por 10 a 30 segundos.
- Daproximar o máximo possível as mãos dos pés e manter a posição estática por 10 a 30 segundos.
- Erealizar 2 insistências do tronco em direção às pernas, flexionando os joelhos durante a execução das insistências.