Questão de Educação Física — Atividade Física para Idosos — VUNESP 2025
Educação FísicaAtividade Física para Idosos
- Código
- vu095532
- Banca
- VUNESP
- Órgão
- Prefeitura de Campinas - SP
- Ano
- 2025
- Nível
- Médio
- Cargo
- Instrutor de Práticas Desportivas
Uma das principais causas de acidentes e de incapacidade na terceira idade é a queda, que geralmente acontece por anormalidades do equilíbrio, fraqueza muscular, desordens visuais, anormalidades do passo etc.O exercício físico regular é apontado como uma boa estratégia para minimizar os riscos de queda em idosos porque, entre outros benefícios,
- Amelhora a sinergia motora das reações posturais e flexibilidade pelo aumento da frouxidão ligamentar.
- Baumenta a velocidade de andar e a mobilidade e diminui a densidade mineral óssea.
- Caumenta a pressão arterial, regula a frequência cardíaca de repouso e melhora o tempo de reação.
- Daumenta as massas muscular e óssea e melhora a mobilidade, diminuindo a frouxidão ligamentar.
- Efortalece os músculos das pernas e das costas e melhora a velocidade de andar, a mobilidade e a flexibilidade.