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Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — VUNESP 2025

Educação FísicaTreinamento Desportivo
Código
vu095533
Banca
VUNESP
Órgão
Prefeitura de Campinas - SP
Ano
2025
Nível
Médio
Cargo
Instrutor de Práticas Desportivas
Nas últimas décadas, a corrida ganhou um número muito grande de praticantes, inclusive de adultos com pouca vivência esportiva anterior.Sobre o treinamento de força para corredores adultos, é correto afirmar:
  1. Ao treinamento de força pode ser efetivo para diminuição do risco de lesões musculares e articulares, porém reduz a velocidade do corredor.
  2. Bquando bem orientado, o treinamento de força promove diminuição do risco de lesões musculares e articulares e aumenta a potência muscular.
  3. Cnão existem evidências de proteção contra lesões, mas, quando o treinamento de força é feito com altas repetições e baixa carga, ele contribui para a resistência muscular.
  4. Do treinamento de força aumenta a força e diminui a mobilidade articular, o que aumenta o risco de lesões articulares.
  5. Eos corredores de elite, de corridas de longas distâncias, não fazem treinamento de força muscular.
Revelar gabarito e comentário

GabaritoB — quando bem orientado, o treinamento de força promove diminuição do risco de lesões musculares e articulares e aumenta a potência muscular.

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