Questão de Educação Física — Modalidades Esportivas — FCC 2012
Educação FísicaModalidades Esportivas
- Código
- fc123598
- Banca
- FCC
- Órgão
- TJ-PE
- Ano
- 2012
- Nível
- Superior
- Cargo
- Analista Judiciário - Educação Física
Um grupo de adolescentes, com a média de idade de 16 anos, procura uma academia para treinar musculação. Após os devidos cuidados de avaliação física e médica, o adolescente é autorizado a participar desse treinamento. A elaboração da ficha de treino, além das prescrições das avaliações, deve considerar as seguintes recomendações:I. O nível de carga e os tipos de estímulos devem progredir ao longo dos anos de acordo com o estágio de desenvolvimento dos praticantes.II. Evitar exercícios que estimulem contração excêntrica em alto grau, devido à possibilidade de microtraumatismos das estruturas de tecido conjuntivo existente nos tendões e ligamentos, como mecanismo de proteção à musculatura mediante o estiramento muscular excessivo.III. Efetuar apenas trabalhos de resistência muscular localizada.IV. Evitar exercícios estáticos (isométricos), devido à baixa resistência anaeróbia, priorizando os exercícios dinâmicos favoráveis à melhora da circulação nas estruturas que sofrem a ação da carga.V. Trabalhar todos os grupos musculares, especialmente os maiores, evitando-se exercícios unilaterais e demasiadamente localizadosVI. Evitar testes de carga máxima ou cargas demasiadamente elevadas para a coluna vertebral.Está correto o que se afirma em
- AI, II, III, IV, V e VI.
- BI, III, V e VI, apenas.
- CI, II, IV, V e VI, apenas.
- DI, IV, V e VI, apenas.
- EIII, IV e V, apenas.