Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — FCC 2012
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- fc123610
- Banca
- FCC
- Órgão
- TJ-PE
- Ano
- 2012
- Nível
- Superior
- Cargo
- Analista Judiciário - Educação Física
A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da desidratação sobre a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura e o desempenho nos exercícios (McArdle, Katch e Katch, 2008). Durante a prática de atividades físicas moderadas, recomenda-se ingerir líquido
- Asó quando finalizar toda a sessão de exercício.
- Bsomente ao término de cada repetição.
- Cde forma moderada ao longo da prática estimando a perda de líquido pelo suor.
- Do máximo que conseguir ao final do exercício, repondo o dobro eliminado com suor.
- Esomente antes do exercício, em quantidade estimada a 10% do peso corporal.