Questão de Educação Física — Biomecânica e Cinesiologia — Creative Group 2024
Educação FísicaBiomecânica e Cinesiologia
- Código
- qg122572
- Banca
- Creative Group
- Órgão
- Prefeitura de Buritizal - SP
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Diretor Técnico Desportivo
Um Educador Físico está trabalhando com um paciente para melhorar sua técnica de levantamento de peso, especificamente no exercício de agachamento. O objetivo é reduzir o risco de lesões e aumentar a eficiência do movimento. Durante a avaliação, o Educador Físico observa que o paciente tende a inclinar excessivamente o tronco para frente durante o movimento de descida, colocando uma carga significativa na região lombar. Com base na biomecânica do movimento humano, assinale a alternativa que apresenta uma intervenção mais apropriada para corrigir a técnica de agachamento do paciente, reduzindo o risco de lesões e melhorando a eficiência do movimento.
- AInstruir o paciente a aumentar a flexão do quadril e a profundidade do agachamento, maximizando o envolvimento dos músculos isquiotibiais.
- BAconselhar o paciente a manter os pés em uma posição mais fechada, aumentando a estabilidade do tronco e a distribuição da carga entre os membros inferiores.
- COrientar o paciente a manter os calcanhares firmemente no chão e focar em uma distribuição equilibrada do peso entre o antepé e o calcanhar, ao mesmo tempo em que mantém uma postura ereta do tronco para minimizar a carga na região lombar.
- DRecomendar ao paciente que diminua a amplitude do movimento, realizando agachamentos parciais em vez de completos, para minimizar a ativação muscular e a carga nas articulações.