Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Gama Consult 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg202453
- Banca
- Gama Consult
- Órgão
- Prefeitura de Conceição dos Ouros - MG
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor - Educação Física
Um jogador de basquetebol profissional está em um programa de treinamento que alterna entre períodos de alta carga e períodos de recuperação ativa. Durante as sessões de alta carga, o foco é no desenvolvimento de força explosiva e potência através de exercícios de levantamento de peso e pliometria. Nos períodos de recuperação ativa, a ênfase está em atividades de baixa intensidade, como alongamentos e exercícios aeróbicos leves. De acordo com a teoria do treinamento esportivo, esta abordagem é conhecida por:
- AMelhorar a eficiência técnica e tática do atleta em competições.
- BPromover a hipertrofia muscular e aumento de massa magra.
- CBalancear o estresse físico e permitir a supercompensação.
- DAumentar a resistência muscular localizada e flexibilidade.