Questão de Educação Física — Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida — Gama Consult 2024
Educação FísicaConsciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida
- Código
- qg203184
- Banca
- Gama Consult
- Órgão
- Prefeitura de Inocência - MS
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Profissional de Educação Física
Sobre a nutrição aplicada à atividade física, qual das alternativas abaixo está correta?
- AA ingestão de carboidratos antes do exercício físico é contraindicada, pois pode levar a um aumento indesejado dos níveis de glicose no sangue, comprometendo o desempenho atlético e favorecendo o acúmulo de gordura corporal.
- BA suplementação com proteínas imediatamente após o exercício é essencial para a síntese muscular e recuperação, sendo recomendada uma ingestão de aproximadamente 20-25 gramas de proteína de alta qualidade para maximizar a resposta anabólica.
- CA hidratação durante a atividade física é menos relevante em climas frios, pois a perda de líquidos pelo suor é significativamente reduzida, não havendo necessidade de reposição hídrica frequente durante o exercício.
- DAs dietas ricas em gorduras saturadas são indicadas para atletas de alta performance, pois proporcionam uma fonte de energia densa e estável, otimizando a capacidade de resistência durante treinos e competições prolongadas.