Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Instituto JK 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg311646
- Banca
- Instituto JK
- Órgão
- Prefeitura de Afonso Cunha - MA
- Ano
- 2024
- Nível
- Médio
- Cargo
- Professor Anos Finais - Artes Marciais
Em um programa de treinamento voltado para o aumento da força explosiva nas artes marciais, a periodização é essencial. O método de treinamento mais eficaz para desenvolver a força explosiva necessária para técnicas como o soco rápido (jab) no boxe é:
- ATreinamento de força com intensidade moderada a alta.
- BTreinamento de resistência aeróbica de longa duração.
- CTreinamento pliométrico com alto volume.
- DTreinamento isométrico.