Questão de Educação Física — Treinamento Desportivo — Instituto JK 2024
Educação FísicaTreinamento Desportivo
- Código
- qg311656
- Banca
- Instituto JK
- Órgão
- Prefeitura de Afonso Cunha - MA
- Ano
- 2024
- Nível
- Médio
- Cargo
- Professor Anos Finais - Artes Marciais
Durante o treinamento de flexibilidade para artes marciais, a escolha correta das técnicas de alongamento é essencial para melhorar a amplitude de movimento sem comprometer a performance. O tipo de alongamento mais adequado para melhorar a flexibilidade antes de um combate é:
- AAlongamento estático mantido por 30 segundos.
- BAlongamento passivo assistido por um parceiro.
- CAlongamento balístico com movimentos rápidos e repetitivos.
- DAlongamento dinâmico com movimentos controlados.