Questão de Educação Física — Fisiologia do Exercício — Prefeitura de Vitorino - PR 2024
Educação FísicaFisiologia do Exercício
- Código
- qg344860
- Banca
- Prefeitura de Vitorino - PR
- Órgão
- Prefeitura de Vitorino - PR
- Ano
- 2024
- Nível
- Superior
- Cargo
- Professor de Educação Física
De acordo com as diretrizes da Associação Americana de Medicina do Esporte (ACSM) para a saúde cardiovascular, qual é o objetivo recomendado para a intensidade da atividade aeróbica moderada a vigorosa para adultos saudáveis?
- AManter a frequência cardíaca em uma zona de 70-80% da frequência cardíaca máxima.
- BAtender a uma meta de pelo menos 10.000 passos por dia e uma FC de 120.
- CAlcançar uma pontuação de esforço percebido (PEP) entre 12 e 16 na Escala de Borg.
- DRealizar a atividade em uma intensidade que cause leve desconforto, mas que permita a realização de uma conversa.